Masážne stroje

Ztuhnutý chrb nepočká na voľný termín u maséra. Masážny prístroj si doprajete doma na gauči, v kancelári aj v aute. Kúpite tu shiatsu prístroje na krk, šiju a chrb s rotačnými hlavicami a ohrevom, masážne pistóle s vymeniteľnými nástavcami na svaly po tréninku, prístroje na nohy a lýtka od vodného kúpeľa po vzduchovú kompresiu a k tomu elektrostimulátory, vyhrievacie podložky alebo akupresúrny vankúš, ktorý nepotrebuje zásuvku. Väčšinu tohto tovaru značí Jipos Tools, shiatsu vankúše, uhlíkovú pistólu aj vodný kúpeľ na nohy dodáva BASS.

Všetko, čo potrebujete vedieť o masážnych prístrojoch

Masážny prístroj vykonáva jednu zo štyroch vecí. Shiatsu hlavice rotujú pod potahom a napodobujú palce maséra, pistóla buší do svalu kolmo, elektrostimulácia posiela do vlákna impulz a rozhýbe sval bez vášho přičinenia, vyhrievanie sval len prohreje a uvoľní. Väčšina strojov dve z nich spája, najčastejšie hnetenie s ohrevom.

Druhá osa je časť tela. Krk a šiju riešia tvarované vankúše, ktoré sa oprú o kreslo aj o autosedačku. Chodidlá využívajú valčeky a ohrev, kto chce kúpeľ, siahne po vodnom modeli s bublinkami. Lýtka obopne manžeta so vzduchovou kompresiou, na chrb podložka, tá najdlhšia meria 160 cm. Ruky a brucho zostávajú na EMS elektródach.

Ako vybrať masážny prístroj?

Začnite u toho, čo vás bolí, a až potom riešte parametre.

• Časť tela rozhoduje o tvare. Prístroj na krk sedne sám a nemusíte ho držať, pistóľou siahnete medzi lopatky nedosiahnete, chodidlá chcú valčeky alebo kúpeľ. Najbližšie univerzálnemu riešeniu je ručný stroj so siedmi vymeniteľnými hlavicami.
• Spôsob masáže podľa toho, čo od nej očakávate. Hnetenie vykonávajú rotačné hlavice, bývajú dve, štyri, šesť alebo osem. Pistóle a ručné strojky pracujú s vibráciami, tie najrýchlejšie dosahujú až 3 700 ot./min. EMS elektródy posielajú impulz s frekvenciou 1 až 100 Hz.
• Ohrev je pri domácej masáži polovicou účinku. Shiatsu prístroje nahrevajú približne na 40 až 45 °C, vyhrievacie podložky a ohrievač nôh majú 10 úrovní teploty v rozsahu 30 až 70 °C.
• Napájanie podľa miesta, kde budete masírovať. Pištole, ručné stroje a vankúš na krk sa dobíjajú cez USB-C, takže ich vezmete aj do auta. Vodné kúpele a vyhrievacie podložky vyžadujú zásuvku.
• Bez zásuvky to ide takisto. Akupresúrny vankúš pracuje len tlakom vlastnej váhy, má 73 rozet a na každej 27 hrotov. Ďalšie pomôcky bez motoru nájdete medzi cvičebnými pomôckami.

Tip: Prístroj sval uvoľní, ale namožený kĺb ním nenapravíte. Po masáži lýtka alebo lakťa kĺb ešte podržte a pozrite sa po návleku medzi bandážami a ortézami.

Nahradí prístroj ruky maséra?

Na stuhnutý krk po dni pri počítači a na lýtka po behu pomerne áno, a hlavne ho máte pri ruke každý večer. Čo prístroj neumie, je nájsť, kde je problém. Hlavica beží stále rovnako, či pod ňou leží uzol, alebo zdravý sval, takže sa oplatí začať na najnižšej intenzite. Elektrostimulátory navyše nie sú pre každého: výrobcovia pri nich uvádzajú, že ich nesmú používať ľudia s kardiostimulátorom alebo inzulínovou pumpou a tehotné ženy. Odbornú lekársku ani fyzioterapeutickú starostlivosť žiadny z nich nenahradí.

Ako sa starať o masážne prístroje?

Väčšina starostlivosti sa točí okolo poťahu, vody a kábla.

• Poťah zložte a vyperte. Shiatsu prístroje aj podložky majú poťah na zips, vyhrievaciu podložku po odpojení kábla vyperete v práčke na 30 °C.
• Kúpeľ vylite ihneď. Vodu z prístroja na nohy nenechávajte stáť do rána a vaňu po masáži utrite do sucha.
• Nástavce po oleji utrite. Pištoľou sa dá masírovať aj s krémom, lenže zaschnutý zvyšok na nástavci potom drží prach a kĺže po pokožke.
• Jehlový valček dezinfikujte. Nesie 540 ihličiek z nehrdzavej ocele o dĺžke 0,5 mm a bez vyčistenia na pokožku znova nepatrí.

Uvoľnený sval je len polovica práce, tú druhú robí pohyb. Vedľa masážnych prístrojov preto v rovnakej sekcii stoja fitness a zdravie.